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男人的前列腺就好比女人的乳腺，總是容易出現(xiàn)這樣或那樣的問題。在男人的一生中，有超過一半的男人會(huì)遇到前列腺問題（如前列腺炎、前列腺增生等）的困擾。預(yù)防前列腺疾病，就應(yīng)該從引發(fā)前列腺疾病的因素抓起，將前列腺疾病扼殺在萌芽之中。

前列腺是男性獨(dú)有的器官 醫(yī)生眼中它有四大怪：

首先一怪，長(zhǎng)不停。隨著年齡增長(zhǎng)，人的大多數(shù)器官都會(huì)萎縮，這是正常的衰老現(xiàn)象。但前列腺卻不同，它在人變老之后，還會(huì)一直不停地增長(zhǎng)。目前，這在醫(yī)學(xué)上還是一個(gè)謎。但可以肯定的是，前列腺的不斷增長(zhǎng)與男人睪丸分泌的雄激素密切相關(guān)。

第二怪，藏得深。前列腺很隱蔽，深深地藏在男性骨盆里，在體表是摸不到的。前列腺前面是恥骨，后面是直腸，上面還連著膀胱。只有大夫戴上手套，伸進(jìn)直腸里才能摸到它。

第三怪，裝得多。前列腺體只有一個(gè)栗子大小，但這個(gè)小小的器官里卻有尿道、射精管等好幾個(gè)管道穿越而過。

第四怪，患病率高。前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌這三種疾病的患病率非常高。在男人的一生中，有超過一半的男人會(huì)遭到前列腺炎的困擾；50歲以上的北京男性，有40%都有前列腺增生癥；在近十年，北京前列腺癌的患病率增長(zhǎng)是200%。

那么，誘發(fā)前列腺疾病的因素主要有哪些呢？

誘發(fā)前列腺疾病的因素可用4個(gè)字來概括，分別是：“憋”、“冷”、“欲”、“酒”。

1、憋

冬天氣溫寒冷，有的男人在寒夜里會(huì)因?yàn)榕吕涠辉敢馄鸫踩瞿?。有專家表示，憋尿是引起男人前列腺炎的原因之一。憋尿?huì)使尿道壓力升高，尿液有可能逆流進(jìn)入前列腺，引起前列腺炎；另外，男性憋尿會(huì)使尿液中的一些晶體物質(zhì)會(huì)沉積在前列腺組織中，與腺管內(nèi)的淀粉樣物質(zhì)、上皮細(xì)胞、嘌呤、膽固醇等包繞形成結(jié)石，阻塞前列腺液排出管道導(dǎo)致前列腺液引流不暢，從而引發(fā)前列腺炎。

2、冷

男人的睪丸害怕熱，而前列腺卻害怕冷。這主要是因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)冷會(huì)使男人的前列腺腺體收縮、腺管和血管擴(kuò)張，造成慢性充血，從而使尿道內(nèi)壓增加，嚴(yán)重時(shí)可引起逆流。如果男性尿道情況有變化就容易加重前列腺液的淤積，導(dǎo)致尿頻、尿急等前列腺疾病發(fā)作。

3、欲

什么事都不可以過度，性生活也是。男人一旦縱欲，前列腺就極容易出現(xiàn)問題。一般來說，性生活頻繁、私生活紊亂容易使前列腺過度充血。另外，男人在射精時(shí)突然中斷性交或頻繁的自慰都有可能引發(fā)前列腺疾病。

4、酒

由于酒有擴(kuò)張血管的作用，所以人體吸收酒精后，前列腺會(huì)很快充血，長(zhǎng)期以往會(huì)引發(fā)前列腺疾病。如果患有前列腺疾病的人長(zhǎng)期飲酒，列腺炎就不容易治愈，即使治愈也非常容易復(fù)發(fā)。有研究顯示，前列腺會(huì)在“醉酒“后需要經(jīng)過3—5天才可恢復(fù)，所以為了前列腺的健康，男人應(yīng)該減少酒精的攝入量。

想要前列腺好 多吃南瓜子

從中醫(yī)角度講，南瓜子性平，味甘，具有殺蟲驅(qū)蛔、利水消腫的功效。中醫(yī)常用南瓜子治療蛔蟲病、手足浮腫等。

從西醫(yī)角度說，已有相關(guān)研究表明，男性每天食用約50克炒熟的南瓜子，可治療前列腺肥大，還可預(yù)防前列腺癌。

從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度說，南瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常吃南瓜子不但可以預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生，還可以促進(jìn)患者排出結(jié)石。更重要的是，南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素，對(duì)前列腺有保健作用。

此外，還有研究表明，當(dāng)男性血液中缺鋅時(shí)，前列腺就會(huì)腫大、增生。正常情況下，在前列腺中鋅含量比人體其他器官都高，這是因?yàn)槟行孕奂に氐暮铣尚枰\這種礦物質(zhì)。所以每天堅(jiān)持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大，增進(jìn)性功能，一舉兩得。