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男性中老年前列腺增生需自我保養做到這10點

    前列腺增生癥是中老年男性的常見病和多發病。其癥狀以排尿次數增多（尤其夜間）、排尿困難、尿流變細為主要特點。如氣候變化、勞累、飲酒、房事或感染等誘因，極易引起尿潴留，甚至尿液完全排不出，造成極大痛苦。因此，自我保健保養非常重要，保健做得好，既可鞏固治療***，又可避免病情惡化和急性尿潴留的發生。那么，前列腺增生癥患者應該如何進行自我保健保養呢？現由東科瑞寶男性健康技術人員為大家介紹以下10點措施：

1、防止受寒秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。因此，患者一定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。

2、絕對忌酒，飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿潴留。

3、少食辛辣刺激性食品，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

4、不可憋尿，男性憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

5、不可過勞，男性朋友過度勞累可能會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿潴留。

6、避免久坐，經常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰 部充血，引起排尿困難。還應該經常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。

7、適量飲水，飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應多飲水。

8、慎用藥物，前列腺增生患者的有些藥物可能會加重排尿困難，劑量大時可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、顛茄片及麻黃素片、異丙基腎上腺素等。近年來又發現鈣阻滯劑和異博定，能促進泌乳素分泌，并可減弱逼尿肌的收縮力，加重排尿困難，故宜慎用或***不用某些藥物。

9、及時治療，前列腺增生癥患者應及時治療前列腺炎、膀胱炎與尿道結石癥等。

10、按摩小腹，男性朋友或前列腺增生患者應該經常按摩小腹，點壓臍下氣海關元等穴，有利于膀胱功能恢復。小便后稍加壓力按摩，可促進膀胱排空，減少殘余液。值得提醒的是，本癥發展緩慢，病程長，若能從中年開始預防更好，除采取上述措施外，還應防止性生活過度，尤其要警惕性交中斷和手淫的行為。還應該在咨詢過相關醫生后，可選擇一些專業的前列腺治療儀器設備進行一些自我家庭治療，據臨床觀察，多數患者只要能堅持自我保健保養措施、落實和注意及時治療，患者的反饋均較好。

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