節食減肥是不可取的，健康的瘦身才會更長久
發布時間：2019-01-28 14:37:55
來源：未知
作者：admin
減肥的關鍵在于攝入量和消耗量形成缺口，節食減肥減掉的大多都是水分，還會造成肌肉流失。再者，陳代謝下降，消耗脂肪的速度變慢，還可能出現厭食癥、暴飲暴食的現象。
羅馬不能一天建成，滴水沒法立刻穿石，減肥不能一蹴而就。規律三餐，控制飲食+適量運動，好身材不再是夢！
在此提醒：空腹洗澡不可取，飯后半小時至兩小時洗澡為較好。
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