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外固定支具固定帶類產(chǎn)品---
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今天是農(nóng)歷臘月二十三，我國(guó)北方稱“小年”。而南方地區(qū)則以臘月二十四為“小年”。每年臘月二十三或二十四，是民間祭祀灶王爺?shù)娜兆印Ｐ∧觊_啟后，也就拉開了整個(gè)春節(jié)慶祝活動(dòng)的序幕。

年味漸濃，人們?cè)陂_心迎接新年的時(shí)候，湖南中醫(yī)藥大學(xué)***附屬醫(yī)院骨傷科副主任醫(yī)師鄺濤提醒大家春節(jié)期間要注意預(yù)防骨科這些病。

回家過(guò)年或者全家出游，很多人會(huì)選擇自駕車或者坐高鐵，長(zhǎng)時(shí)間坐立會(huì)導(dǎo)致頸腰肌僵硬，引發(fā)頸腰椎病發(fā)作，出現(xiàn)腰痛、頸部疼痛、頭暈等癥狀。

有些人坐車期間沒(méi)事做，長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，引發(fā)頸椎病。有些人喜歡頭靠在座椅上睡覺(jué)，在睡著無(wú)意識(shí)的時(shí)候，頸部肌肉無(wú)法支撐頭部，車輛晃動(dòng)很容易對(duì)頸椎造成損傷，甚至“落枕”。

健康處方：不論是開車還是坐車，每隔1-2小時(shí)休息10-20分鐘，伸伸懶腰，做腰椎保健操，做眼保健操。建議帶一個(gè)頸枕或充氣護(hù)頸枕，睡覺(jué)的時(shí)候戴上，既保護(hù)了頸椎，也能睡得安穩(wěn)。

過(guò)年走親訪友或者外出旅行，容易摔傷，有的甚至骨折。年輕女性愛(ài)美穿高跟鞋，容易扭傷踝關(guān)節(jié)。尤其老年人，由于骨質(zhì)疏松，更容易出現(xiàn)骨折、肢體疼痛等，影響出游興致。

健康處方：老人一定要注意***，防滑防摔，保持家里地板干燥，出游穿運(yùn)動(dòng)鞋。在家搞衛(wèi)生如踩凳子、爬窗戶等要有人保護(hù)，謹(jǐn)慎小心。其他外傷如出現(xiàn)肢體疼痛、畸形、腰背疼痛等癥狀，要及時(shí)就醫(yī)。

過(guò)年大家都會(huì)搞大掃除，希望干干凈凈過(guò)大年，大掃除后腰酸背痛的現(xiàn)象比比皆是。還有的父母會(huì)準(zhǔn)備一大桌兒女喜歡的美食，勞累過(guò)度導(dǎo)致腰腿痛發(fā)作，疼痛難忍。旅游歸來(lái)后還會(huì)腰背關(guān)節(jié)疼痛不適。

健康處方：如果要做較多家務(wù)，又有腰痛病史，建議可以帶上腰圍，預(yù)防腰痛發(fā)作。老年人有骨質(zhì)疏松，容易骨折，有些骨折是隱匿發(fā)生，移動(dòng)家具、提重物容易導(dǎo)致脊柱骨折，腰背痛發(fā)作，這些都要注意。老人旅游前做一個(gè)全面的健康檢查，不能疲勞出游，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，合理安排。 

過(guò)年期間玩手機(jī)、打麻將、搶紅包、玩游戲等網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)項(xiàng)目，是過(guò)年必不可少的娛樂(lè)，但是過(guò)后頸肩腰腿手全身不舒服。

健康處方：長(zhǎng)時(shí)間沉溺于這些娛樂(lè)活動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致頸椎病、腰椎間盤突出癥、腱鞘炎、鼠標(biāo)手等疾病的發(fā)生，有些人玩起來(lái)還喜歡憋尿，這容易導(dǎo)致膀胱炎癥以及排尿功能障礙。鄺濤副教授提醒：大家在過(guò)年的時(shí)候一定要適度娛樂(lè)，同一姿勢(shì)不能超過(guò)2小時(shí)，喝喝水，活動(dòng)下，千萬(wàn)不要過(guò)度娛樂(lè).