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研究發(fā)現(xiàn)，就骨質疏松癥發(fā)病人群的比例來說，女性患病的幾率遠遠高于男性，而且女性患骨質疏松癥的風險，會在絕經(jīng)后上升，其中一個重要的原因，就是女性絕經(jīng)后雌激素水平的下降。據(jù)國家骨質疏松基金會報道，在這個階段，一個女性的骨密度在大約五年內下降了百分之二十以上。醫(yī)生Lani Simpson解釋道，當婦女沒有月經(jīng)周期，或沒有產生足夠的雌激素，會導致骨質流失。等到了約65歲后，男性的骨密度也會降低，增加患上骨質疏松癥的風險。
 

骨骼健康與我們的生活方式有密切關系，如果經(jīng)常鍛煉，不吸煙等，都有利于骨骼健康。但是，如果大量酗酒，太多的酒精會阻止人體獲得強壯骨骼所需要的營養(yǎng)。根據(jù)美國國立衛(wèi)生研究院的研究，飲酒會導致骨折的發(fā)生。不管男性還是女性，濫用酒精都會導致骨骼變得脆弱，使骨折的風險增大。
 

根據(jù)疾病控制和預防中心的顯示，在65歲以上的人來說，每年大約有258000位的人髖骨受傷。即使在50歲以上的男性中，也大約有五分之一的人會因為骨質疏松而受傷。事實上，在全球范圍內，有三分之一的人都會因髖骨而受傷，而人們的生命健康和質量，更會因髖部骨折而下降。國際骨質疏松基金會發(fā)表的一項研究發(fā)現(xiàn)，髖骨骨折后，男人比女人的死亡率高2倍。該數(shù)據(jù)在國際骨質疏松基金會發(fā)表的2014項研究報告中公布。

作為一個成年人，需要約1000毫克/天的鈣保持骨骼健康。但僅僅補鈣是不夠的，鎂、蛋白質和維生素D等元素也是必不可少的。研究發(fā)現(xiàn)維生素D可以增加鈣的吸收率百分之五十。

消化系統(tǒng)的健康狀況與骨質健康有密切的關系。國家衛(wèi)生研究院骨質疏松癥資源中心的研究證明，如果你有慢性松散的大便（腸道運動），這可能意味著你的骨骼需要維生素和礦物質。
 

如果你的胃酸存在倒流，那么在治療過程中可能會削弱你的骨質健康。比如大量使用含有鋁的抗酸劑，可以消耗你的鈣庫，這包括產品如Alamag、氫氧化鋁、碳酸鈣等。即使是常用的藥物，在治療過程中也可能會導致骨質流失。

長期服用類固醇藥物如可的松、潑尼松、或desxamethasone，會損害骨質健康。類固醇藥物，也被稱為糖皮質激素或糖皮質激素，用于治療類風濕性關節(jié)炎、哮喘或過敏、紅斑狼瘡、Crohn病、癌癥、器官移植等。如果非使用這些藥物不可，你需要與你的醫(yī)生交談關于保持骨骼的策略，盡量減少類固醇激素治療對健康帶來的損害。盡量以***劑量，盡可能短的時間內，以醫(yī)生推薦的方式使用這些藥物。
 

苯巴比妥通常用于治療癲癇發(fā)作、焦慮和失眠。這種藥物習慣性地濫用會引致骨質流失。在使用時，需權衡這些藥物的風險。

紅血球不會長久停留在你的血液中，所以他們需要不斷更換新的血球，而這些血球起源于你的骨髓。骨髓就像一個海綿組織，制造了數(shù)十億新的、成熟的紅血球，每一天都為你提供氧氣和能量。