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　很多人在吃飯的時候就跟搶一樣，不僅吃飯的速度很快，而且吃飯的量也很多，關(guān)鍵是現(xiàn)在生活水平好了，有些人就喜歡吃油膩的東西，吃到打嗝的時候還舍不得放下碗筷！對于廣大的中年男人來說，自己的很多器官功能已經(jīng)逐漸下滑，在吃飯的時候也有一些注意事項需明確。

 

人到中年吃飯要注意什么

 

 

 

　　1、太油的飯不能吃-——百病皆由脂肪生，而油這種高能量的東西會積累到你的身體里，轉(zhuǎn)換成脂肪，對中年人的身體健康產(chǎn)生很大的危害，所以，還是多吃清淡的食物，少吃油膩的食物，在家里做飯時，也不要為了讓飯更香而放太多的油，吃油過多，百害無一利。

 

 

 

　　2、太飽的飯不能吃——人到中年，健康問題顯得尤其重要，特別是在吃飯上，大口喝酒，大塊吃肉的時候已過，記住，為了你的胃，為了你的血壓，吃飯千萬不吃得過飽，特別是晚飯。

 

 

 

　　3、求你辦事的飯不能吃——經(jīng)過職場或者生意場上的打拼，中年人有了些關(guān)系，多了些人脈，找你辦事的人也會漸漸多起來，請你吃飯的人自然也會多起來，記住一句話“吃人家的嘴短，拿人家的手短”，這種飯***不吃，事能辦的辦，不能辦的推掉。

 

 

 

　　中年人是春風得意的年紀，也是壓力最大的一個年紀，在飲食上需要飲食均衡，但是也不能逮到好吃的，就使勁的吃個不停，小心各種疾病找上自己！同時小編在這里提醒廣大中年男人，對于別人請客吃飯求辦事，***不要輕易的答應(yīng)，事情沒辦成就砸自己了。

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