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    在日常門診中經(jīng)常有患者咨詢：“醫(yī)生啊，我最近只要一活動脖子就聽到“咯吱咯吱”的響聲，不會錯位了吧？問題大嗎？”，我們平時看電視的時候也經(jīng)常看到一些情節(jié)，某個打手或黑社會人員，在向別人示威時故意轉動脖子發(fā)出明顯的“咯嘣咯嘣”聲音。很多人對此不解，以為是關節(jié)錯位了呢。其實這種聲音屬于“彈響”的一種。
    頸部有很多關節(jié)，關節(jié)活動時，關節(jié)面之間、滑膜與關節(jié)面之間、肌腱和關節(jié)囊之間都有可能因摩擦而發(fā)出聲音。在大部分人身上，這種聲響不明顯，而在有些人身上則聽起來比較清楚。
為什么會出現(xiàn)彈響呢？

人的頸部有很多肌肉和關節(jié)，人是直立行走動物，頸部肌肉的力量與爬行動物相比有明顯退化，強度明顯下降，因此如果長期（經(jīng)年累月）保持某個姿勢太長時間，平時頸部肌肉又缺乏運動鍛煉，那么頸部就會出現(xiàn)肌肉力量不均衡，肌肉慢性勞損，還可能會導致關節(jié)軟骨退變，關節(jié)液減少、關節(jié)面粗糙、肌腱也可能出現(xiàn)慢性無菌性炎癥等情況，這時候兩側關節(jié)活動不對稱，關節(jié)面摩擦增加，就會出現(xiàn)彈響，通俗來講就是：關節(jié)面、肌腱、韌帶、關節(jié)囊、肌肉等之間摩擦發(fā)出的聲音。特別是那些久坐或長時間伏案工作的人（如教師、編輯、秘書、電腦錄入員），關節(jié)間產(chǎn)生的潤滑液少，加大了關節(jié)摩擦的損耗，更容易聽到彈響了。有人把它比作一扇門長時間不動（長時間保持一個姿勢），再開就會咯吱咯吱響，也有一定的道理。
怎么辦呢？

 一般來說，僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動障礙者屬于生理性彈響，不需要特別處理，也不必為此過于緊張不安。

 當然如果伴隨頭痛、頭暈，頸肩部疼痛、上肢麻木等癥狀時請盡快到醫(yī)院就診，因為此時可能出現(xiàn)了頸椎病或其他問題，不能掉以輕心。彈響的出現(xiàn)恰恰在提醒人們要多加鍛煉。

 一旦出現(xiàn)彈響，***在生活中要注意保養(yǎng)，頸椎不要著涼，（頸部）不要過度疲勞，必須伏案或坐位工作時，注意糾正坐姿，***每隔一段時間就起來活動一下頸椎，比如手背腰后，頸椎往后仰，同時肩背也往后一起拉伸，之后頸椎再往左右轉動，動作一定要輕柔以免損傷，這樣可以***緩解頸部疲勞，又能鍛煉頸部肌肉。

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