如何預防骨質疏松，東科圣康教您！
發布時間：2019-04-30 09:46:39
來源：未知
作者：admin
骨質疏松的病程是不可逆的，現在還缺乏絕對***、***的方法使疏松的骨骼完全恢復正常，所以從某種意義來講，骨質疏松的預防比治療更為重要，根據骨質疏松的病理生理特點，盡管此病的發生是在中老年期，但預防必須從青少年開始。
一級預防
早從嬰幼兒開始就要攝入足量的鈣，在青少年期要注意合理膳食營養；多食用鈣含量高的食品；多參加體育鍛煉、每天多接受日光浴；婦女在孕期和哺乳期注意鈣劑補充足量。
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二級預防
人到中年尤其是婦女絕經后，骨量丟失加劇，每年應定期進行骨密度檢查，對快速骨量減少的人群盡早采取防治對策，對絕經后婦女可進行長期雌激素替代治療，進行預防補鈣、補充維生素D等。
三級預防
對老年骨質疏松患者應積極進行抑制骨丟失和促進骨形成的藥物治療，加強老年患者肢體肌肉功能鍛煉，增加肢體活動協調性，老年朋友要采取防摔、防碰、防顛等措施。
我國已進入老齡化社會，骨質疏松癥的發病率日趨增高，但遺憾的是，很多人是在自己或親人發生骨折以后才認識到骨質疏松癥的危害，骨質疏松癥儼然成了中老年人健康的隱形殺手。而定期檢查骨密度，發現骨質疏松并積極采取措施進行干預是非常關鍵的。
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