東科圣康骨科專家教您如何保養膝關節
發布時間：2019-05-05 15:49:33
來源：未知
作者：admin
下面從“衣”、“食”、“住”、“行”、“練”5各方面為大家講解如何保養膝關節：
“衣”：膝關節遇到寒冷，血管收縮，血液循環變差，往往使疼痛加重，所以保暖尤為重要。
“食”：注意鈣質、蛋白及維生素的補充，如牛奶、蛋類、豆制品、水果和蔬菜。
“住”：盡量減少上下樓梯，可借助扶手或者使用手杖等工具；避免睡低的床，坐低的板凳，使用低的坐便器。
東科圣康骨科外固定產品（胸部護板、高分子夾板繃帶、支具固定帶）全國招商中，招商電話：18986183420
“行”：穿鞋要合適，女性應少穿高跟鞋；減少走樓梯、爬山、負重行走等活動；避免長時間跪下或者蹲下；使用手杖、步行器或者拐杖。
“練”：建議游泳、慢跑、散步等運動，同時應注重膝關節周圍肌肉的鍛煉。
東科圣康骨科外固定產品（胸部護板、高分子夾板繃帶、支具固定帶）全國招商中，招商電話：18986183420
