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 后溪是小腸經上的一個穴位，把手握成拳，掌指關節后橫紋的盡頭就是該穴。這個穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、調頸椎、利眼目、正嵴柱。臨床上，頸椎出問題了，腰椎出問題了，眼睛出問題了，都要用到這個穴，***非常明顯。

 

　　它可以調整長期伏案或在電腦前學習和工作對身體帶來的不利影響，只要堅持，百用百靈。用這個位置非常簡單，而且容易堅持。我們坐在桌子旁，把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕松地來回滾動，即可達到。

 

 

 

　　當我們坐在電腦旁閱讀文件的時候，手是怎么放的？肯定是一手不離鼠標，一手仍在鍵盤上吧，保持這個姿勢不動，人都變僵了。這時，不妨靈活一點，把手解放出來，讓雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤上。來回滾動，揉一揉，每次刺激3～5分鐘，每個小時刺激一次就足夠了。這是毫不耽誤時間的，因為這時候，眼睛該看什么還可以看什么。

 

　　大家可以試一下，堅持一天這樣做下來，肯定到了下班的時候腰不會酸、脖子不會累，眼睛在很大程度上能得減輕。每天堅持這么做下去，首先是腰椎、頸椎輕松挺直，我建議，用個鬧鐘，每隔一個小時提醒我們揉動一下后溪穴。不管忙到什么程度，我想這么一點時間還是能抽出來的。