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外固定支具固定帶類產(chǎn)品---
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一頸椎病的保健措施
1、堅持有規(guī)律的作息制度，適當(dāng)體育鍛煉活動，增強(qiáng)體質(zhì)。

2、保持均衡的飲食、理想的體重，預(yù)防頸椎早期退變。

3、保持正確的睡姿，選擇合適的睡床、睡枕、睡姿。

4、控制各種不良情緒，調(diào)節(jié)勞動強(qiáng)度，避免各種頸部外傷。

5、注意局部保暖，避免冷風(fēng)直吹或風(fēng)扇直吹，注意防陰冷及潮濕。

6、糾正不良體位，避免長時間低頭伏案或偏頭工作；定時抬頭遠(yuǎn)視，調(diào)整桌椅高度，平時保持良好體位。

7、頸部適當(dāng)功能鍛煉，可適當(dāng)推拿、按摩治療，但不宜過度鍛煉及用過重手法治療。

8、癥狀加重時，及時請專科醫(yī)師診治；保守?zé)o效時，及時手術(shù)治療
二腰間盤突出的保健措施

1、堅持規(guī)律的生活制度，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。

2、合理飲食結(jié)構(gòu)，注意攝入豐富的高蛋白及維生素食物。

3、避免長時間彎腰負(fù)重，久坐，久站；不宜腰部劇烈運(yùn)動，適當(dāng)休息；預(yù)防中老年退變。

4、已有腰腿痛癥狀者，宜睡臥硬板床以減輕腰肌疲勞。

5、急性發(fā)作期應(yīng)完全臥床休息，恢復(fù)期可適當(dāng)加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉。

6、注意防寒保暖，居住地不宜潮濕、陰冷。

7、牽引、推拿及按摩療法對部分病人有較好療效，但手法要輕。

8、病程長者，及時按摩患側(cè)下肢肌肉，防止肌肉萎縮。

9、癥狀重且保守治療無效，應(yīng)及時手術(shù)治療。
三股骨頭壞死的保健措施

1、經(jīng)常從事體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。

2、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，低脂肪、高蛋白及多種維生素飲食，不能飲酒。 3、不濫用激素類藥物，避免髖關(guān)節(jié)外傷。

4、已有癥狀，早發(fā)現(xiàn)、早確診、早治療，療效越好。

5、已確診，應(yīng)嚴(yán)格避免病變下肢負(fù)重，可用拐杖或助行器行走。

6、確診者，宜在不負(fù)重情況下，積極進(jìn)行下肢功能鍛煉，以保持髖關(guān)節(jié)功能，防止肌肉萎縮。

7、積極治療各種可能引起股骨頭壞死疾病，是預(yù)防股骨頭缺血壞死根本措施。

8、后期患者應(yīng)進(jìn)行手術(shù)治療，提高生活質(zhì)量。
四肩周炎的保健措施

1、保持有規(guī)律的生活制度，經(jīng)常從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

2、注意合理營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，高蛋白及豐富的維生素飲食，預(yù)防中老年退變。 3、睡眠時，不可露肩當(dāng)風(fēng)，使用空調(diào)或風(fēng)扇時，不要當(dāng)肩而吹，避免局部受風(fēng)寒。

4、長期進(jìn)行肩部活動，注意勞逸結(jié)合，避免肩部勞損。

5、急性發(fā)作時，不宜作肩外展旋轉(zhuǎn)運(yùn)動及提取重物。

6、注意預(yù)防陰冷、潮濕，避免感冒。

7、適當(dāng)肩部鍛煉，禁忌作大甩手回旋運(yùn)動，只能做上下垂直和左右交叉擺動，及被動后挽和爬墻動作。

8、癥狀加重時，及時與骨科醫(yī)師聯(lián)系。
五骨質(zhì)疏松的保健措施

1、室外光照，經(jīng)常從事戶外體育鍛煉。

2、均衡飲食結(jié)構(gòu)，進(jìn)食富含鈣質(zhì)、磷質(zhì)及維生素D的食物，如魚、蝦、牛奶和豆制品等。

3、健康的生活方式，不吸煙、不喝酒、不偏食等。

4、藥物治療時，不宜單純補(bǔ)鈣，還要補(bǔ)充維生素D。

5、老年女性病人應(yīng)在專科醫(yī)師指導(dǎo)下，合理使用性激素。

6、較重病人避免劇烈體育活動，注意***，防止病理性骨折。