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外固定支具固定帶類產(chǎn)品---
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抽筋的正確理解?
抽筋，醫(yī)學上稱為肌肉痙攣，是神經(jīng)肌肉異常興奮引起肌肉不自主、無征兆的過度收縮，發(fā)作時表現(xiàn)為肌肉明顯壓榨樣收縮，疼痛難忍，可持續(xù)數(shù)秒或數(shù)十秒，后逐漸緩解，可殘留局部痛感;蚌埠交通醫(yī)院專家介紹，抽筋主要包括以下幾種類型：
夜間抽筋——包括在任何靜態(tài)的情況下所發(fā)生的抽筋，如睡覺時或靜坐時;最常見的就是老人、兒童的小腿肚和腳趾部位抽筋。
中暑抽筋——常見于運動員，與脫水和體內(nèi)電解質(zhì)的平衡失調(diào)有關。
疾病性抽筋——見于器質(zhì)性疾病或者中風后遺癥患者，多由于先天性疾病或神經(jīng)損傷，如癲癇、破傷風、產(chǎn)后痙病、小兒高熱驚厥等，肌肉失去支配，過度興奮導致。
抽筋的原因有哪些?
1、缺鈣：這是大家平時所熟知的。在肌肉收縮過程中，鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。
2、肌肉連續(xù)收縮過快：劇烈運動時，全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過快，放松的時間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉痙攣。
3、寒冷刺激：如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉，準備活動不充分容易引起腿抽筋;晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，會痙攣得讓人疼醒。
4、疲勞過度：當長途旅行、爬山、登高時，小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞。當它疲勞到一定程度時，就會發(fā)生痙攣。
5、抽筋背后隱藏的較易被忽視的骨科疾病：

(1)例如腰椎間盤突出癥的患者，腿抽筋的發(fā)生率可高達70%。

(2)脊柱退行病變隨著年齡的增長，會發(fā)生退行性改變，如骨質(zhì)增生韌帶肥厚等，壓迫脊神經(jīng)根內(nèi)血管，造成血流量下降也經(jīng)常發(fā)生腿抽筋。

(3)椎管狹窄坐骨神經(jīng)受壓早期會出現(xiàn)腿抽筋癥狀，進一步會出現(xiàn)間歇性跛行。
預防很重要
1、驅(qū)寒保暖：尤其是在睡眠時，睡前熱水燙腳，每日對小腿肌肉進行按摩，促進局部血液循環(huán);
2、 適當鍛煉：平時加強體育鍛煉和運動，活動前注意熱身，改善血供，增強肌肉收縮能力;
3、適當補鈣：多吃維生素 D、鈣片、含鈣豐富的食物如牛奶、蝦皮、海帶、豆腐;
4、改善血供：改善動脈粥樣硬化，消除引起血管管腔直徑變小的因素，減輕體重，提倡飲食清淡;
5、找明原因，積極治療。