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前列腺炎來襲 10個方法能預防

發布時間:2019-01-25 13:08:40 來源:99健康網 作者:網絡

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前列腺炎預防方法

  1、檢查包皮是否過長,過長者要及早做包皮環切手術,防止細菌藏匿并經尿道進入前列腺。

  2、注意個人衛生,保持局部清潔,每次同房后及時排尿、清洗外生殖器。

  3、及時清除身體其他部位的慢性感染病灶,防止細菌從血液進入前列腺。

  4、樹立正確的觀念,規律夫妻生活,避免因過頻而造成前列腺充血,同時也要避免長期禁欲。

  5、多飲水,不憋尿,以保持尿路通暢,并有利于前列腺分泌物的排出。
         
        6、避免受潮受寒,不穿緊身褲,少穿牛仔褲,多選用透氣性好的棉質內褲。

  7、不久坐和長時間駕車,以免前列腺血流不暢。

  8、養成良好的生活習慣,不吸煙、少飲酒。

  9、飲食上少吃油煎食物和高脂肪食物,多吃鮮果蔬菜和含天然不飽和脂肪酸的生果仁,如葵花子、芝麻等,推薦食用蘋果等含鋅量高的食物。

  10、進行適當鍛煉,如打太極拳、散步等都能改善前列腺組織的血液循環,還能增強機體免疫力。