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　骨折病人吃什么好？

 

　　（1）高能量、高蛋白膳食：有助于恢復元氣，但宜在骨折2周后食用。

 

　　（2）維生素D：骨折后若一直在室內休養，曬不到太陽，容易缺乏致維生素D。因此骨折后要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等)，并盡可能多曬些太陽。

 

　　（3）維C：富含維生素C的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等，蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。

 

　　（4）水：骨折后由于久坐不動，容易引發便秘，此時應多喝些水來保證腸道暢通。

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