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睡姿不對,起來重睡!

發布時間:2019-01-28 09:31:26 來源:未知 作者:admin

 

外固定支具固定帶類產品---
東科圣康品牌醫用外固定支具、醫用固定帶系列產品主要由鋁合金板、塑料板、人造革、鉚釘等材料加工制成,屬于正規器械準字號產品,規格型號涉及膝關節支具、下肢醫用外固定支具、頭頸胸支具、肋骨固定帶、多頭胸帶、足踝固定帶等300余種,可適用于骨傷科、外科、急診科、矯形科、康復理療科、120現場急救等科室針對患者身體各個患部的急救固定、骨折和扭傷、韌帶拉傷等外固定治療與康復,產品松緊可調,通用性較好,可重復使用,操作簡單方便,產品用料規范符合相關器械標準與要求,有正規器械批準文號和器械生產資質,可招投標可進醫保和新農合,同時是全國多個地區主辦公立機構醫用耗材集中采購、陽光采購項目中標產品。
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睡覺姿勢不良導致頸椎病
頸椎的生理彎曲是怎么消失的呢?多數人都知道長時間用電腦、伏案工作、低頭干活等原因可以造成這樣的結果,除了這些原因之外,不良的睡姿也是很多人得頸椎病的原因,甚至兒童的頭痛、頭頸部的抽動等癥狀可能也與此有關。
“高枕無憂”,講究方法

現代醫學認為,枕頭太高或太低,對頸椎都不好,墊錯位置更會出問題,短期可能酸痛不舒服,長期則難逃挨刀大手術。

正確地墊枕頭:枕頭一定要墊到脖子處。

自我測試:躺下時,下巴***處若朝天,就表示枕頭太低;若下巴往下壓,即枕頭太高;下巴應該保持水平,才是舒服且正確的枕頭高度。

有家長認為讓孩子睡硬板床,骨頭才會長得正。其實人體臀部、腰部、肩膀三處肌肉多有不同,硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面,以致休息時無法放松,對健康不利。  

 

有很多人習慣不墊枕頭,睡覺時頭會向后仰,頸椎承受的壓力比向前仰時高一倍,長期下來,問題出來為時已晚。年輕人枕頭可稍低,年紀大要稍高些,因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變,愈老愈僵硬,就需要更多的支持。
平睡(仰姿)枕頭要剛好從整個頭部一直墊到脖子,不能墊到肩膀,更不能只墊到后腦一半之處,膝下***安置一個小枕頭。

側睡

高度要加高一倍,兩膝間也要夾個小枕頭。

趴睡***避免,因為頸椎會承受過大壓力。
起床

先側姿,手扶著起來,再下床,不要直接仰臥著就坐直起身。  

特別強調,睡覺要翻身,坐久要站起來動一動,有利于脊椎的保養。