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“痛風”的五個禁忌要牢記

發(fā)布時間:2019-01-28 10:21:34 來源:未知 作者:admin

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“痛風”
在過去,被稱為“宮廷病”,因為首發(fā)見于歐洲宮廷。當時的宮廷生活奢靡,肉奶制品吃的太多,高蛋白的食物中的高嘌呤,導致血液中尿酸異常升高,由此導致痛風,疼起來真的要命!

但我國隨著飲食的豐富,中國人的“痛風”開始高發(fā)。數(shù)據(jù)表明,“高尿酸”已經成為“三高”(高血壓、高血脂、糖尿病)之外的“第四高”!

 

正常情況下,人的血液中都有一些尿酸,但如果超過一定濃度,尿酸就不能溶解而析出,以鈉鹽的形式沉積在關節(jié)、軟骨和腎臟中,疼起來真的是非常要命!
有的人睡了一夜覺起來,發(fā)現(xiàn)大腳趾腫了,很疼,卻怎么也想不起什么時候扭傷過,這個時候***去查查是不是痛風?很多人在確診痛風之后回想起,發(fā)病之前的夜宵吃的是海鮮,喝的是啤酒,就是這些高嘌呤的食物誘發(fā)了痛風!

這5個禁忌要記牢!

1、少吃高果糖食物

痛風患者的“敵人”除了各種含嘌呤的食物外,還有含“果糖”的食物。

 

痛風患者要少吃甜度比較高的水果,尤其是果糖含量較高的水果。因為血液中的果糖含量上升,會導致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。此外,有的飲料中會添加“果葡糖漿”。因此,痛風患者食用前要注意看一下配料表,少吃含果糖的食物。

2、咖啡濃茶加重痛風

 

濃茶水、咖啡等飲料本身不會增加嘌呤的含量,但它們有興奮自主神經的作用,加重痛風,也可能會誘使痛風急性發(fā)作,痛風患者應盡量避免飲用。

 

3、少吃內臟和魚類

 

 

痛風性關節(jié)炎無論急性發(fā)作期還是慢性期,需要注意患者應長期控制嘌呤含量高的食物,如動物內臟、沙丁魚、鳳尾魚、鯖魚、小蝦等。這些都是痛風病患者不能吃的食物,所以一定要小心。

4、痛風吃火鍋多喝水

 

防痛風吃火鍋要多喝水,清淡的茶水也能起到一定促進作用。***還是多喝純凈水或是普通白水,大量飲水有利于尿酸的代謝排出,對于緩解痛風有益。

 

5、痛風飲食要低蛋白

 

痛風患者多選用牛奶、奶酪、脫脂奶粉和雞蛋的蛋白部分。因為它們既是富含必需氨基酸的優(yōu)質蛋白,能夠提供組織代謝不斷更新的需要,又含嘌呤甚少,對痛風幾乎不產生不良影響。酸奶因含乳酸較多,故不宜飲用。