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 少抽煙、酗酒，忌辛辣食物，根據調查，吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1-2倍。煙草中含有的各種化合物大多數均對人體有害，吸煙越多前列腺受危害越大。酒類、辣椒等食品對前列腺和尿道有刺激作用，可引起血管擴張促使前列腺和膀胱頸充血、水腫，造成前列腺的抵抗力降低。

 

　　多鍛煉、不受涼，日常生活中經常鍛煉身體以增強抵抗力，可以選擇每天慢跑半小時，可以***增強體質，另外跑步運動，也可以對前列腺起到一定的按摩功效。但是應該減少經常對前列腺摩擦的運動，例如長距離騎自行車。前列腺有豐富的腎上腺受體，受涼時極易引起交感神經興奮，導致腎上腺收縮，使尿道內壓力增加影響排尿，對前列腺產生不良的影響。

 

　　平常不要憋尿，過度的憋尿會讓膀胱過度的充盈，從而壓迫前列腺。等到天氣變冷以后，很多人在夜里有小便都不愿意起來，強行憋著，結果導致排尿困難和尿潴留。

 

　　每天要多飲水，每天多喝水的目的是對尿道進行沖洗，促進前列腺的分泌物排出，這樣是可以預防前列腺感染的。飲水過少會使得尿液過于濃縮，排尿的次數就會減少，這對前列腺都是沒有好吃的，細菌在前列腺堆積，就會引起炎癥。

 

　　戒煙酒和辛辣食物，我們都知道煙酒和辛辣的食物對前列腺和尿道都是有刺激作用的，還會引起前列腺和膀胱頸充血，后就會出現水腫現象。

 

　　盡量不要久坐，避免長時間打麻將、玩撲克、看電視等，伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時間要起身活動活動筋骨。