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    要養成良好的生活習慣

　　有長期吸煙，過量飲酒，少動多坐及低鈣飲食等不良生活習慣的人，容易在老年后發生骨質疏松，骨折的幾率更大。所以要不抽煙，少喝酒，不喝濃茶，不食用過多的高蛋白食品。

　　外在保護器

　　外戴的髖部保護器可以有降低人因跌倒造成髖部骨折的機會。這也屬于骨折的預防措施。

　　鼓勵適當的活動

　　適度的運動一方面可以強化骨骼強度，另一方面也可以保持肌力和良好的平衡感，減少跌倒發生的機會。這也是骨折的預防方法之一。

　　居家細節

　　很多跌倒發生在自己的家中，尤其是浴室、廚房等地方。提供一個舒適的居家環境對降低骨折的產生是非常重要的。這種骨折的預防是比較常見的。

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