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發(fā)布時間:2019-01-29 13:13:11 來源:99健康網(wǎng) 作者:網(wǎng)絡(luò)

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1、多喝水,多排尿

  這對男女來說,都是不變的道理,同時也是腎臟保健的好方法。多喝水就會多排尿,濃度高的尿液會對攝護(hù)腺產(chǎn)生較多的刺激,所以多多喝水,以稀釋尿液的濃度。

  2、不要久坐,做好保健

  短時間久坐或偶爾久坐對身體影響不大,但因工作原因必須久坐,則很容故意影響前列腺健康。這主要是因?yàn)榍傲邢倬植砍溲骨傲邢俅x產(chǎn)物堆積,容易造成前列腺管堵塞等癥狀發(fā)生。

  3、保持清潔,洗溫水澡

  男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風(fēng)差,容易藏污納垢,局部細(xì)菌常會乘虛而入。這樣就會導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時注意還會發(fā)生危險。因此,堅持清洗會陰部是預(yù)防前列腺炎的一個重要環(huán)節(jié)。洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護(hù)腺的緊張,因此可以減緩癥狀。

  4、有規(guī)律的性生活

  臨床顯示,每周三次或更多有規(guī)律的性生活可以緩解攝護(hù)腺疾患,而讓攝護(hù)腺排空的***方法莫過于有規(guī)律的性生活,許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活,這對于攝護(hù)腺保健十分不利。