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3A姿勢診斷——用姿勢快速評估健康

發布時間:2019-01-29 13:30:47 來源:99健康網 作者:網絡

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東科圣康品牌醫用高分子夾板、高分子固定繃帶系列產品,是一種外固定臨床新應用的一次性醫用耗材產品,該系列產品具有多種規格型號,可滿足身體各部位外固定的不同需求,多用于骨傷科、外科、急診科、整形矯形科、康復理療科、120現場急救等針對身體各部位骨折及矯形之后的外固定治療,醫生操作簡單方便,輕便舒適,固定性能較好,同時是全國多個地區政府主辦公立醫療機構醫用耗材集中采購、陽光采購項目中標產品。
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人體的3個“A”

  我們將人體在空間上可以分為3 個軸(axis),即水平軸、矢狀軸、冠狀軸(見圖)。簡稱為“3A”。以這3個軸為標準,可以對姿勢做出正確與不正確的評判,這個方法被廣泛地應用在解剖學、生理學、人體工程學等等。

水平軸是沿左右方向與人體垂直的軸線,將人體分為上、下兩個部分。它是反映人體水平位置的一個評估指標。也可以劃出不同高度的許多條水平軸。

  在水平軸上評估人體姿勢要重點關注雙眼、雙耳、肩膀、髂前上棘、髂后上嵴、膝蓋、腳趾部位。通過水平軸可以判斷頭部偏斜、肩膀高低、骨盆傾斜、股骨旋轉、八字腳等問題。

  矢狀軸是沿前后方向、與人體垂直的軸線,將人體分為左右兩部分,它是反映人體左右側對稱情況的評估指標。

  在矢狀軸上評估人體姿勢要重點關注鼻根、胸骨上窩、肚臍、脊柱、膝蓋、足跟部位。通過矢狀軸可以判斷頭部偏斜、軀干偏斜、X型腿、O型腿、足內翻、足外翻、脊柱側彎等。

  冠狀軸是與矢狀軸垂直、將人體分為前、后兩個部分的軸線。這個軸不好用圖像直觀表示,所以我把這個軸表示為垂直方向。你可以想象這是一個左右方向的平面,也就是沿正中線把身體前、后分開的線。

  在冠狀軸上,重點關注頭部、肩膀、髂前上棘與髂后上嵴、小腿與腳的交角。從冠狀軸上可以判斷出軀干旋轉、骨盆前傾、足背屈或者足跖屈。

  3A姿勢診斷快速自我檢測

  首先,你需要準備一部照相機(數碼卡片照相機即可),并且請另一個人為你拍照。選擇暖和的室內,穿短衣褲(露出肩、頸和膝蓋),不要太緊張,就按自己習慣的姿勢赤腳自然直立。站直以后,用相機從正面、側面(左或右,甚至左右兩側)拍下清晰的照片。

  在正面照片的水平和豎直方向畫一個“十”字線,再將側面照片畫一個“十”字線。

  好啦,你可以對比一下水平軸、矢狀軸、冠狀軸的圖像和你自己的兩張照片,大致看出姿勢偏離的情況,就能基本判斷出哪里有問題。當然,如果想知道更準確的偏離情況并作出評估,就要求助于專業人士了。

  在人體異常姿勢中,最重要的姿勢不正就是頭部前伸、骨盆前傾、脊柱偏斜、身體旋轉及負重關節不再垂直排列。