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缺少運動活動更容易骨折武漢克瑞普醫用外固定支具廠家提醒您

發布時間:2020-12-23 13:36:22 來源:未知 作者:admin

老年人骨折發生率迅猛增加主要有以下幾方面原因:***,現在平房少了、樓房多了,老年人住進樓房后外出活動的時間明顯減少了。汽車越來越多,自行車越來越少,人們步行和運動的時間也變少了。不運動,人的骨骼就更容易發生骨質疏松,骨折發生率必然上升。第二,我國已經進入老齡化時期,老年人越來越多,年齡大就容易摔跤,發生骨折的風險也會增加。第三,50歲以后進入骨流失期,尤其是女性絕經以后,容易出現骨質疏松,而骨質疏松正是骨折的危險因素。
 
  應該如何預防骨折呢?
 
  首先,要加強營養,保證骨骼的營養補充,攝入足量的奶制品。如果發現骨質疏松,需要用藥物進行治療。
 
  其次,在生活方式上要戒除煙、酒、咖啡等不良嗜好,老年人要多外出活動,改變久坐不動的生活習慣。隨著年齡的增加,人體內維生素D缺乏和作用不足的問題凸顯。針對維生素D缺乏,曬太陽是***的補充辦法。
 
  再次,要為老年人營造一個***舒適的生活環境。多數老年人的骨折發生在家里,居家環境擁擠、物品擺放不整齊容易磕絆摔跤,發生骨折的風險就大。老年人洗澡時更要注意別打滑,行動不便時要扶好扶手,防止摔倒。骨質疏松的人不要輕易提拿重物。
 
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